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Dimanche 24 janvier 2010
7
24
/01
/Jan
/2010
20:13
Depuis plusieurs semaines, j'ai décidé de me (re)prendre en main...
Ma forme et ma santé...
Objectif : tu vas faire un marathon !!!
Allez hop ! Plan d'entraînement de 9 semaines : près de 400 kilomètres à 11 kilomètres heures de moyenne.
Date est prise : le 16 janvier 2010 !
Et le 16 janvier, j'ai fait - tout seul - 40,28 kilomètres (erreur de repérage) en 3h 52 minutes et 30 secondes.
Dur dur !!!
Prochaine échéance : le Grand Défi des Vosges que je ferai avec Alex le 18 avril.
54 kiomètres et 1900m de dénivelé positif !!!
Ma forme et ma santé...
Objectif : tu vas faire un marathon !!!
Allez hop ! Plan d'entraînement de 9 semaines : près de 400 kilomètres à 11 kilomètres heures de moyenne.
Date est prise : le 16 janvier 2010 !
Et le 16 janvier, j'ai fait - tout seul - 40,28 kilomètres (erreur de repérage) en 3h 52 minutes et 30 secondes.
Dur dur !!!
Prochaine échéance : le Grand Défi des Vosges que je ferai avec Alex le 18 avril.
54 kiomètres et 1900m de dénivelé positif !!!
Bravo!!!
Bises.
nous sommes trés admiratifs
bises